Possu-kukkakaali juustokermakastikkeessa (vhh)
Ruskista lihat pannulla.
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
Heitä pannuun reilusti voita ja kukkakaalit.
Paistele hetki.
Sitten kerma ja juusto pannuun, Anna hautua kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1984 grammaa
Makes
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viljapossun lihasuikale maustamaton (Hk), annos 400g | 600g | 1200kcal | 120g | 0g | 78g | 0g | |
| Kukkakaali | 386g | 93kcal | 7g | 8.5g | 1.2g | 8.9g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 313g | 500kcal | 8.4g | 8.4g | 46.9g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 115g | 321kcal | 21.8g | 0g | 25.2g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 75g | 540kcal | 0.1g | 0.1g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2976g | 5309kcal | 314.6g | 34g | 422.6g | 17.8g | |
| Valittu annoskoko | 1488g | 2655kcal | 157.3g | 17g | 211.3g | 8.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 744g | 1327kcal | 78.7g | 8.5g | 105.7g | 4.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.6g | 1.1g | 14.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu