Rahkavohvelit

Riko 3 kananmunaa, lisää 2dl maitoa.

Lisää rahka, ripaus suolaa ja makeutusjauhetta maun mukaan.

Lisää n. 1,5dl vehnäjauhoja ja saman verran kaurahiutaleita.

Lisää 2tl leivinjauhetta.

Sulata hieman 60% rasvaa ja lisää taikinaan.

Paista vohveliraudalla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 124 grammaa

Sallukka80
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 331g473kcal41.4g1g34g0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g402g241kcal40.2g17.3g1.2g0g
Vehnäjauho puolikarkea 201g689kcal20.5g140.6g2.4g7g
Kaurahiutale 121g451kcal17.5g68.7g8.8g12g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen402g133kcal13.3g19.7g0g0g
Rasvaseos 60% 12g65kcal0.1g0.1g7.2g0g
Leivinjauhe 20g35kcal1g7.6g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2976g4172kcal268g510g107.2g38.2g
Valittu annoskoko1488g2086kcal134g255g53.6g19.1g
Annoskoko puolitettuna744g1043kcal67g127.5g26.8g9.6g
Arvot/100g100g140kcal9g17.1g3.6g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=406728