Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kananmuna kuoreton | 331g | 473kcal | 41.4g | 1g | 34g | 0g | |
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 402g | 241kcal | 40.2g | 17.3g | 1.2g | 0g | |
Vehnäjauho puolikarkea | 201g | 689kcal | 20.5g | 140.6g | 2.4g | 7g | |
Kaurahiutale | 121g | 451kcal | 17.5g | 68.7g | 8.8g | 12g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 402g | 133kcal | 13.3g | 19.7g | 0g | 0g | |
Rasvaseos 60% | 12g | 65kcal | 0.1g | 0.1g | 7.2g | 0g | |
Leivinjauhe | 20g | 35kcal | 1g | 7.6g | 0g | 0.1g | |
Annoskoko tuplana | 2976g | 4172kcal | 268g | 510g | 107.2g | 38.2g | |
Valittu annoskoko | 1488g | 2086kcal | 134g | 255g | 53.6g | 19.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 744g | 1043kcal | 67g | 127.5g | 26.8g | 9.6g | |
Arvot/100g | 100g | 140kcal | 9g | 17.1g | 3.6g | 1.3g |