Kindes seitanic egg mash
Kypsennä seiti pannulla sipaleiden kanssa ja nakkaa lopuksi munat pannulle.
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
Kippaa satsi lautaselle ja nauti se kirsikkatomaattien kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 530 grammaa
Kinde6000
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, paistettu | 46g | 94kcal | 5.9g | 0.1g | 7.8g | 0g | |
| Alaskan seitifile (Trawlic), annos 100g | 56g | 37kcal | 8.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 4.2g | 4.6kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 14g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 292kcal | 30.2g | 5.2g | 16.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 146kcal | 15.1g | 2.6g | 8.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 73kcal | 7.6g | 1.3g | 4.2g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 10.1g | 1.7g | 5.6g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu