Appelsiinismoothie
Pilko banaani ja appelsiini, lisää rahka ja mehu.
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
Sekoita blenderissä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 477 grammaa
Unelmakroppa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 26g | 22kcal | 0.3g | 4.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Appelsiini, kuorittu | 39g | 18kcal | 0.2g | 3.5g | 0.1g | 0.8g | |
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 75g | 45kcal | 7.4g | 2.3g | 0.3g | 0g | |
| Marli natur veriappelsiini-ananasmehu (Marli), annos 200g | 9g | 4.3kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 298g | 179kcal | 15.8g | 23g | 1g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 90kcal | 7.9g | 11.5g | 0.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 45kcal | 4g | 5.8g | 0.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.3g | 7.7g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu