Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		13g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0g	0.3g
Oliiviöljy		1.3g	11kcal	0g	0g	1.3g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		19g	3.4kcal	0.1g	0.5g	0.1g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		9g	2.5kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g		12g	7.1kcal	0.2g	1.5g	0g	0.1g
Katkarapu		9g	6.4kcal	1.4g	0g	0.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		13g	11kcal	0.2g	0.5g	0.9g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		9g	26kcal	2g	0g	2.1g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.9g	1.4kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		0.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		63g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	298g	145kcal	8.6g	7.6g	9g	1.4g
	Valittu annoskoko	149g	72kcal	4.3g	3.8g	4.5g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	75g	36kcal	2.2g	1.9g	2.3g	0.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.9g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu