Lohta kermakastikkeella
Kuullota sipulit, lisää kerma ja mausteet.
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
Lisää lopuksi valmiiksi kypsennetty lohi ja anna hautua hetken.
Mausteet oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Dauski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Merilohifile, norja | 86g | 143kcal | 14.3g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 52g | 31kcal | 0.5g | 2.3g | 2.1g | 0.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 12g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 354kcal | 29.8g | 5.6g | 23g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 177kcal | 14.9g | 2.8g | 11.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 88kcal | 7.5g | 1.4g | 5.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 1.9g | 7.7g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu