Mehukeitto, marjasekoitus

Lisää kattilaan marjat, vesi ja sokeri.

Kiehauta.

Ota kattila pois liedeltä.

Sekoita perunajauhot pieneen määrään vettä (n. 1 dl). Kaada nauhamainen seos hitaasti kattilaan samalla huolellisesti sekoittaen.

Laita kattila takaisin liedelle ja kuumenna, kunnes keitto kuplii muutaman kerran.

Jäähdytä.

Sokerin sijasta voit käyttää maustamiseen saman määrän stevia-sokerisekoitusta, jossa on kaloreita puolet vähemmän.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Hypoxipm
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 6.2g2.9kcal0g0.5g0g0.1g
Vadelma 4.7g1.9kcal0g0.2g0g0.2g
Mustikka9g3.1kcal0g0.6g0g0.3g
Vesi113g0kcal0g0g0g0g
Sokeri 13g54kcal0g13.3g0g0g
Perunajauho (Pirkka), annos 10g3.3g11kcal0g2.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana299g146kcal0g34.6g0g1.2g
Valittu annoskoko149g73kcal0g17.3g0g0.6g
Annoskoko puolitettuna75g36kcal0g8.7g0g0.3g
Arvot/100g100g49kcal0g11.6g0g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=386069