Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 70g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 20g | 5.2kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 1g | 2.5kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 15g | 26kcal | 2.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 30g | 7.2kcal | 0.6g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 11g | 6.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.4g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 96kcal | 8g | 7.4g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 149g | 48kcal | 4g | 3.7g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 24kcal | 2g | 1.9g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.5g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu