Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 64g | 68kcal | 14.7g | 0g | 1g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 47g | 130kcal | 5.2g | 23.9g | 1.4g | 1.3g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 19g | 28kcal | 3g | 0.8g | 1.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 5.6g | 7.9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 13g | 12kcal | 1.4g | 0.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.3g | 4.9kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 502kcal | 49g | 53.6g | 9.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 251kcal | 24.5g | 26.8g | 4.9g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 126kcal | 12.3g | 13.4g | 2.5g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu