Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		44g	77kcal	7.6g	0g	5.2g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		26g	52kcal	0.7g	0.2g	5.1g	1.8g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		11g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Pinjansiemen (Pirkka)		4.4g	30kcal	0.6g	0.2g	3g	0.2g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		11g	2.7kcal	0.3g	0.3g	0g	0.1g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		44g	16kcal	0.1g	3.1g	0g	0.9g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		10g	89kcal	0g	0g	9.8g	0g
	Annoskoko tuplana	299g	533kcal	18.8g	7.8g	46.2g	6.2g
	Valittu annoskoko	150g	266kcal	9.4g	3.9g	23.1g	3.1g
	Annoskoko puolitettuna	75g	133kcal	4.7g	2g	11.6g	1.6g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.4g	2.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu