Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 30g | 26kcal | 0.3g | 5.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 26g | 11kcal | 0.3g | 2.4g | 0.3g | 0.5g | |
| Kevytmaito (Valio) | 75g | 34kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 19g | 66kcal | 2.6g | 9.2g | 1.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 299g | 273kcal | 11.2g | 41.4g | 5.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 150g | 136kcal | 5.6g | 20.7g | 2.8g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 75g | 68kcal | 2.8g | 10.4g | 1.4g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.9g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu