| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 600g | 486kcal | 9.4g | 101g | 0.3g | 18g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 150g | 114kcal | 2.8g | 23.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 400g | 664kcal | 76g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 200g | 53kcal | 6.6g | 6.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 100g | 143kcal | 12.5g | 0.3g | 10.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2980g | 2941kcal | 215.6g | 265.2g | 102g | 40.4g | |
| Valittu annoskoko | 1490g | 1471kcal | 107.8g | 132.6g | 51g | 20.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 745g | 735kcal | 53.9g | 66.3g | 25.5g | 10.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.2g | 8.9g | 3.4g | 1.4g | |