Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		10g	33kcal	0.9g	1.4g	2.6g	0.1g
Valkosipuli		7.5g	8.1kcal	0.6g	1.2g	0g	0.2g
Voi, 1 tl, 5 g		7.5g	55kcal	0.1g	0.1g	6g	0g
Sipuli		110g	33kcal	1.4g	5.3g	0.2g	1.9g
Bataatti, kuorittu		325g	263kcal	5.1g	54.7g	0.2g	9.7g
Peruna, keskikokoinen 60g		350g	210kcal	5.2g	45.5g	0.3g	3.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		200g	56kcal	1.2g	11.9g	0.4g	5g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		100g	163kcal	3g	4g	15g	0g
Vesi		384g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	2987g	1642kcal	35g	248.2g	49.4g	40g
	Valittu annoskoko	1494g	821kcal	17.5g	124.1g	24.7g	20g
	Annoskoko puolitettuna	747g	410kcal	8.8g	62.1g	12.4g	10g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu