Tomaattikeitto Calypso

Soseuta ainekset ennen kattilaan lisäämistä.

Saa hautua rauhassa.

Mausteeksi mustapippuria, kanelia, muskottipähkinää ja juustokuminaa.

Kaloritietoinen valitsee keiton kaveriksi tietysti rasvatonta raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 249 grammaa

Calypso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska 599g176kcal3.4g31.8g1.2g11.4g
Papu valkoinen, keitetty 320g344kcal26.9g44.7g1.1g22.4g
Oliiviöljy 16g141kcal0g0g16g0g
Sipuli 20g6kcal0.2g1g0g0.3g
Valkosipuli 8g8.7kcal0.6g1.3g0g0.2g
Chili paprika punainen8g3.2kcal0.2g0.7g0g0g
Vesi160g0kcal0g0g0g0g
GoGreen KevytRuoka Kaurakerma80g84kcal0.8g9.6g4.8g0.2g
GoGreen Ruoka, 2 dl, rasvaa 14% (Raisio), annos 50g80g120kcal0.8g4.4g11.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g100g20kcal0.6g3.8g0.3g1.4g
Tomaattipyree (Felix), annos 10g40g44kcal2g8.4g0.2g0g
Kauraleipä (Fazer), annos 50g40g104kcal4g19.6g0.8g1.6g
Basilika, tuore 4g1.1kcal0.1g0g0g0.1g
Sokeri 6g24kcal0g6g0g0g
Hunaja 6g20kcal0g4.8g0g0g
Balsamico di Modena (Acentino), annos 10g8g7.6kcal0.1g1.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2988g2208kcal79.4g275.2g71.2g75.2g
Valittu annoskoko1494g1104kcal39.7g137.6g35.6g37.6g
Annoskoko puolitettuna747g552kcal19.9g68.8g17.8g18.8g
Arvot/100g100g74kcal2.7g9.2g2.4g2.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=118691