Chili con carne ala elt5u
Mausteiksi chilikastikkeita, mustapippuria, timjamia, jamaican jerk
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Elt5u
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 360g | 598kcal | 68.4g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli | 99g | 30kcal | 1.2g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Chili paprika punainen | 14g | 5.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 18g | 20kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Rypsiöljy rainbow | 6.3g | 57kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Kidneypavut chilikastikkeessa (Rainbow), annos 410g | 369g | 259kcal | 18.5g | 44.3g | 1.5g | 0g | |
| Herkkusieniä viipaleina (Xtra), annos 230g | 104g | 16kcal | 2.1g | 1g | 0.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, Rainbow, 500 g | 450g | 158kcal | 4.5g | 29.3g | 2.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 10g | 28kcal | 0.9g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Vihreä papu | 54g | 17kcal | 1g | 2.2g | 0.1g | 1.3g | |
| Soijakastike | 6.3g | 3.8kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.6g | 15kcal | 0g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 2409kcal | 197.2g | 181.2g | 98.6g | 6.8g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1205kcal | 98.6g | 90.6g | 49.3g | 3.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 602kcal | 49.3g | 45.3g | 24.7g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 6.6g | 6.1g | 3.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu