Tofu-vadelmamousse
1. Sekoita keskenään tofu, sokeri, vaniljasokeri, sitruunanmehu sekä kookoshiutaleet.
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
2. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita tofuseokseen.
3. Kääntele lopuksi seokseen vadelmat
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 166 grammaa
Helima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tofu, pehmeä (oy soya ab) | 674g | 371kcal | 36.4g | 18.2g | 16.8g | 0g | |
| Sokeri | 191g | 775kcal | 0g | 190.8g | 0g | 0g | |
| Kookoshiutale | 40g | 267kcal | 3.3g | 2.6g | 26.1g | 6.6g | |
| Vispikerma laktoositon Valio 2dl | 225g | 809kcal | 4.5g | 6.1g | 85.4g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 14g | 54kcal | 0g | 13.3g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 337g | 139kcal | 3.4g | 13.8g | 2.7g | 12.5g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 14g | 2.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 4834kcal | 95.2g | 490g | 262g | 38.2g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 2417kcal | 47.6g | 245g | 131g | 19.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 1209kcal | 23.8g | 122.5g | 65.5g | 9.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 162kcal | 3.2g | 16.4g | 8.8g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu