Lettu- / pannukakkutaikina
Sekoita munat, jauhot ja maito keskenään ja paista voissa valmiiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 332 grammaa
Marinoli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 270g | 339kcal | 29.7g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 901g | 305kcal | 27.6g | 44.1g | 0.9g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 293g | 1005kcal | 29.8g | 205g | 3.5g | 10.2g | |
| Voi | 30g | 218kcal | 0.4g | 0.1g | 24.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2988g | 3733kcal | 175g | 499.8g | 106.4g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 1494g | 1867kcal | 87.5g | 249.9g | 53.2g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 747g | 933kcal | 43.8g | 125g | 26.6g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 5.9g | 16.7g | 3.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu