Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 701g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 200g | 52kcal | 1.8g | 9.6g | 0.6g | 4.6g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 10g | 25kcal | 1.2g | 0.2g | 2.2g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 150g | 255kcal | 28.5g | 0g | 15g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 300g | 72kcal | 6g | 10.8g | 0.6g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 105g | 63kcal | 1.6g | 13.7g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 4g | 4.2kcal | 0.3g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2990g | 956kcal | 79.4g | 72.4g | 37.2g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 1495g | 478kcal | 39.7g | 36.2g | 18.6g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 239kcal | 19.9g | 18.1g | 9.3g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu