Makevi piirakka voipohjalla 161kcal

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Perunahiutale		64g	232kcal	4.1g	49g	0.4g	4.2g
Vesi, vesijohtovesi		96g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		99g	339kcal	10.1g	69.2g	1.2g	3.5g
Leivinjauhe		4g	7kcal	0.2g	1.5g	0g	0g
Ruokasuola jodioitu		1.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 5 %, polar/turunmaa		98g	165kcal	29.8g	0g	4.9g	0g
Tomaatti		503g	114kcal	2.8g	17.3g	1.5g	7g
Oregano, kuivattu		2.1g	6.5kcal	0.2g	0.5g	0.2g	0.9g
Voi 40% rasvaa		54g	201kcal	1g	1.1g	21.7g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		54g	32kcal	5.2g	1.6g	0.2g	0g
Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1%		160g	228kcal	44.9g	0.3g	5g	0g
Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug		80g	27kcal	2.5g	3.9g	0.1g	0g
Kananmuna kuoreton		147g	210kcal	18.4g	0.4g	15.1g	0g
Kerma, kahvikerma, kevyt, rasvaa 10 % , vähälaktoosinen		80g	96kcal	2.5g	3.6g	8g	0g
Juusto, puolikova juusto, rasvaa 15-18 %, kevyt, turunmaa/edam 17/adam/magre		54g	123kcal	12g	0g	8g	0g
	Annoskoko tuplana	2992g	3560kcal	267.4g	296.8g	132.6g	31.2g
	Valittu annoskoko	1496g	1780kcal	133.7g	148.4g	66.3g	15.6g
	Annoskoko puolitettuna	748g	890kcal	66.9g	74.2g	33.2g	7.8g
	Arvot/100g	100g	119kcal	8.9g	9.9g	4.4g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu