Tompan Aamupirtelö
Noi kaikki tehosekoittimeen ja minuutin päästä valmista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 665 grammaa
Tomppa65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lehtisalaatti (Vihreäkeiju), annos 50g | 225g | 25kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.2g | |
| Hunaja | 90g | 297kcal | 0.5g | 72.7g | 0g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 450g | 150kcal | 2.3g | 28.8g | 2.7g | 14.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 450g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 281g | 245kcal | 3g | 51.5g | 1.1g | 5.1g | |
| Annoskoko tuplana | 2992g | 1433kcal | 16.6g | 309.6g | 8.4g | 44.4g | |
| Valittu annoskoko | 1496g | 717kcal | 8.3g | 154.8g | 4.2g | 22.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 358kcal | 4.2g | 77.4g | 2.1g | 11.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 0.6g | 10.3g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu