Mokkooset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä plus, rasvaton (Valio), annos 100g		4292g	1588kcal	193.1g	201.7g	0g	0g
Heraproteiini whey+ (Leader sport nutrition), annos 33g		687g	2534kcal	563.1g	61.8g	6.9g	0g
Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g		858g	2970kcal	64.4g	624.9g	23.2g	29.2g
Kananmuna kuoreton		2361g	3367kcal	295.1g	7.1g	242g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		1502g	637kcal	147.4g	6g	1.5g	0g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		215g	1839kcal	0g	0g	214.6g	0g
Hermesetas-jauhe		86g	248kcal	1g	48.1g	0g	34.3g
	Annoskoko tuplana	20000g	26366kcal	2528.2g	1899.2g	976.4g	127g
	Valittu annoskoko	10000g	13183kcal	1264.1g	949.6g	488.2g	63.5g
	Annoskoko puolitettuna	5000g	6592kcal	632.1g	474.8g	244.1g	31.8g
	Arvot/100g	100g	132kcal	12.6g	9.5g	4.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu