Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		1.7g	2.5kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Sokeri		2.9g	12kcal	0g	2.9g	0g	0g
Maito, Kevyt		2.6g	1.2kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		2.8g	10kcal	0.4g	1.9g	0.1g	0.1g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		1g	3.5kcal	0.1g	0.6g	0.1g	0.1g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.4g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.1g	6.4kcal	0.1g	0.6g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	79kcal	2g	13.6g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	40kcal	1g	6.8g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	20kcal	0.5g	3.4g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	266kcal	6.7g	45.6g	6g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu