Raakasuklaa, osa 1

Kookosöljy ja raakakaakaomassa sulatetaan vesihauteessa.

Sitten sokeri, rippunen suolaa ja lopuksi kookosmaito.

Huomioitavaa:

Seuraavassa setissä aion vähentää kookosöljyä.

Sokeri oli PALMUSOKERIA, jonka glykeeminen indeksi on sokereista matalin.

Lisäksi siinä on ihana aromi.

Sekoitin massaa aika kauan, kookosmaidon lisäämisen jälkeen se hiukan jähmettyi.

Kaadoin massan kelmutetulle laakealle lautaselle, ripottelin päälle quinoa-popsit ja laitoin jääkaappiin.

Parin tunnin päästä jääkaapista löytyi ihanaa herkkua.

Seuravaan satsiin ajattelin laittaa jotain maustetta (chiliä, inkivääriä tms.).

Suklaan ei tarvitse olla hirmuisen makeaa.

Tämä oli ihana yllätys, koska se onnistui :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 40 grammaa

Nuppinen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Raaka kaakao (Superfood), annos 20g6.6g40kcal1g1.9g3.2g0.1g
Kookosöljy 100g4g36kcal0g0g4g0g
Sokeri 2.5g10kcal0g2.5g0g0g
Kookosmaito 500 ml (Rainbow), annos 500g1.4g2.4kcal0g0g0.2g0g
Quinoa pops, organic (Biofair), annos 200g0.5g1.8kcal0.1g0.3g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g181kcal2.2g9.4g14.8g0.2g
Valittu annoskoko15g90kcal1.1g4.7g7.4g0.1g
Annoskoko puolitettuna8g45kcal0.6g2.4g3.7g0.1g
Arvot/100g100g603kcal7.3g31.3g49.3g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=189724