Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 4.6g | 17kcal | 0.7g | 2.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 2.6g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 0.6g | 2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 4.4g | 18kcal | 0g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.6g | 3.7kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 118kcal | 2.2g | 15g | 5.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 59kcal | 1.1g | 7.5g | 2.6g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 30kcal | 0.6g | 3.8g | 1.3g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 391kcal | 7.3g | 49.7g | 17.2g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu