Kauralastut perinteinen gluteeniton

Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja

200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa

Therezza
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutale 4.6g17kcal0.7g2.6g0.3g0.5g
Margariini 80 % laktoositon 2.6g18kcal0g0g2g0g
Tattarisuurimo / -jauho 0.6g2kcal0.1g0.4g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Sokeri 4.4g18kcal0g4.4g0g0g
Kananmuna kuoreton 2.6g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g118kcal2.2g15g5.2g1g
Valittu annoskoko15g59kcal1.1g7.5g2.6g0.5g
Annoskoko puolitettuna8g30kcal0.6g3.8g1.3g0.3g
Arvot/100g100g391kcal7.3g49.7g17.2g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=231539