Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		9g	19kcal	0.2g	0.1g	1.8g	0.6g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		4.7g	4kcal	0.1g	0.2g	0.3g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		0.9g	3.7kcal	0g	0g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	53kcal	0.6g	0.6g	5g	1.2g
	Valittu annoskoko	15g	26kcal	0.3g	0.3g	2.5g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	8g	13kcal	0.2g	0.2g	1.3g	0.3g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2g	2g	16.7g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu