Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0.3g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		0.8g	2.3kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.3g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		0.8g	1.4kcal	0.2g	0g	0.1g	0.5g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.2g	0kcal	0g	0g	0g	0.2g
Hermesetas-jauhe		0.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.2g	1.7kcal	0g	0g	0.2g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		7.8g	2.9kcal	0.3g	0.4g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		4.3g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.5g	1.4kcal	0g	0.4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	25kcal	1.8g	2.4g	1g	2.8g
	Valittu annoskoko	15g	13kcal	0.9g	1.2g	0.5g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.5g	0.6g	0.3g	0.7g
	Arvot/100g	100g	82kcal	5.9g	7.9g	3.3g	9.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu