Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 8.3g3.4kcal0.1g0.3g0.1g0.3g
Sokeri 0.9g3.6kcal0g0.9g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 1.5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%4.2g9kcal0.1g0.2g0.8g0g
Kookoshiutale 0.2g1.4kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g36kcal0.6g2.8g2g0.6g
Valittu annoskoko15g18kcal0.3g1.4g1g0.3g
Annoskoko puolitettuna8g9kcal0.2g0.7g0.5g0.2g
Arvot/100g100g120kcal2g9.3g6.6g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409