Lemon-jogurtti raejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		9g	3.8kcal	0.4g	0.5g	0g	0g
Lemon curd, annos 20g		0.9g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		4.7g	3kcal	0.6g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	19kcal	2g	2.4g	0g	0g
	Valittu annoskoko	15g	9kcal	1g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	5kcal	0.5g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	6.7g	8g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu