Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		5.6g	20kcal	0.7g	3.7g	0.2g	0.3g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		4.7g	5.9kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		4.7g	5.6kcal	0.2g	0.2g	0.5g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	64kcal	2.8g	8g	2.2g	0.6g
	Valittu annoskoko	15g	32kcal	1.4g	4g	1.1g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	8g	16kcal	0.7g	2g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9.3g	26.7g	7.3g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu