Pippurinen makaronilaatikko

1 sipuli
2 porkkanaa
400 g naudan jauhelihaa
8 dl vettä
2 lihaliemikuutiota
150 g kevyt pippurituorejuustoa
400 g täysjyvämakaroneja tai ruispastaa

Kuumenna uuni 175 asteeseen.

Kuori ja hienonna sipuli.

Kuori ja raasta porkkanat.

Ruskista jauheliha paistinpannulla ja lisää loppuvaiheessa sipuli ja porkkanaraaste.

Kiehauta vesi ja liemikuutiot kattilassa, sulata joukkoon tuorejuusto.

Kaada makaronit voidellulle uunivuoalle.

Sekoita joukkoon jauheliha, kaada päälle liemi ja sekoita.

Kypsennä uunissa 175 asteessa n. 45 min ja nauti.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

Hannuvi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 3.1g4.3kcal0.6g0g0.2g0g
Vesi, vesijohtovesi 6.3g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen0.2g0.5kcal0g0.1g0g0g
Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli1.2g3.5kcal0g0g0.4g0g
Ruispasta, Torino3.1g11kcal0.4g2.1g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g39kcal2g4.6g1.4g0.4g
Valittu annoskoko15g20kcal1g2.3g0.7g0.2g
Annoskoko puolitettuna8g10kcal0.5g1.2g0.4g0.1g
Arvot/100g100g130kcal6.7g15.3g4.7g1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98779