Nopea nakkikeitto

Vettä laitoin todellisuudessa 1,2 litraa.

Mutta punnitsin keiton valmiina (1540g) ja laitoin veden määrän niin, että ohjeen kokonaispaino täsmää.

Muista annoksista raakapainot.

Näin ollen voin punnita annokseni ja saada oikean kalorimäärän merkityksi.

Keitosta tulee maukas, kun nakit paistaa.

Nopea ja helppo, 10 minuutissa valmis.

Ja kevyemmäksi saisi tietty käyttämällä kevyempiä nakkeja.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa

Sitruuna77
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mummon Keittoperunat (Profood), annos 400g3.9g2.9kcal0g0.7g0g0g
Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g4.4g0.9kcal0g0.1g0g0g
Nakki, Atria Grillinakki 30g/kpl2.9g6.4kcal0.3g0.3g0.5g0g
Lihaliemikuutio pirkka 11g pala0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi3.8g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g21kcal0.6g2.2g1g0g
Valittu annoskoko15g10kcal0.3g1.1g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna8g5kcal0.2g0.6g0.3g0g
Arvot/100g100g69kcal2g7.3g3.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=211439