PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 5.5g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 5.5g | 7.7kcal | 0.1g | 0g | 0.8g | 0.3g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 0.3g | 1.5kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 41kcal | 2.2g | 0g | 3.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 20kcal | 1.1g | 0g | 1.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 7.3g | 0g | 11.3g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu