Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 7.5g | 3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0.3g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 2.5g | 8.5kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 5g | 4.3kcal | 0.7g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 32kcal | 2.4g | 4.6g | 0.4g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 8kcal | 0.6g | 1.2g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8g | 15.3g | 1.3g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu