Amerikan pannukakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		8.8g	4kcal	0.3g	0.4g	0.1g	0g
Kananmuna 50g(kpl)		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		5.7g	20kcal	0.6g	4g	0.1g	0.2g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.1g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Flora culinesse		0.4g	2.6kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	53kcal	1.8g	9g	1g	0.4g
	Valittu annoskoko	15g	27kcal	0.9g	4.5g	0.5g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	8g	13kcal	0.5g	2.3g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	176kcal	6g	29.8g	3.3g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu