Vadelma-suklaa muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon		1.6g	5.6kcal	0g	0g	0.6g	0g
Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g)		4.2g	14kcal	0.6g	2.5g	0.1g	0.5g
Sokeri		1g	4kcal	0g	1g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		0.9g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Leivinjauhe		0.2g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		1.7g	9kcal	0.1g	0.9g	0.6g	0g
Vadelma		2.7g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	30g	72kcal	1.8g	9.4g	2.8g	1.2g
	Valittu annoskoko	15g	36kcal	0.9g	4.7g	1.4g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	8g	18kcal	0.5g	2.4g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	237kcal	6g	31.1g	9.3g	4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu