Gluteeniton vuokaleipä

1. Laita uuni 200 asteelle.

2. Sekoita jauhot, pellavansiemenet, cashewpähkinät ja ruokasooda kulhossa.

2. Lisää rasvaton piimä tai rasvaton jogurtti ja puolukkahillo.

2. Voitele ja jauhota puolentoista litran leipävuoka ja kaada siihen taikina.

3. Ripottele halutessasi pellavansiemeniä taikinan pinnalle.

4. Paista uunin alaosassa noin 60 min.
5. Ota leipä vuoasta ja anna jäähtyä.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Vilkkumiina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Teff-jauho (Oriola), annos 60g7.6g25kcal0.8g4.9g0.2g0.6g
Pellavansiemen kokonainen 0.7g3.6kcal0.1g0g0.3g0.2g
Cashewpähkinä 1g5.6kcal0.2g0.2g0.5g0g
Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Piimä, rasvaton (Valio)4.4g1.4kcal0.1g0.2g0g0g
Puolukkahillo 1.3g1.7kcal0g0.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g74kcal2.4g11.4g2g1.6g
Valittu annoskoko15g37kcal1.2g5.7g1g0.8g
Annoskoko puolitettuna8g18kcal0.6g2.9g0.5g0.4g
Arvot/100g100g242kcal7.9g37.5g6.6g5.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=416141