Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 7.8g | 11kcal | 0.7g | 0.2g | 0.8g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 2.9g | 11kcal | 2.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3.1g | 1.3kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.2g | 3.8kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 52kcal | 7g | 2g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 26kcal | 3.5g | 1g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 13kcal | 1.8g | 0.5g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 23.3g | 6.7g | 6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu