Tuoresalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		6.6g	0.9kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Retiisi		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		2.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Omena, keskikokoinen 200g		2.7g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0g
Kurkku		3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	5kcal	0.2g	0.8g	0g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	3kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	1kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	17kcal	0.7g	2.6g	0g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu