Lettu
Maito, vesi, suola ja vehnäjauhot sekoitetaan ja taikina saa turvota tunnin ajan.
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
Muna lisätään ja paistetaan ja eikun syömään!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Zenmona
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 5.5g | 2.5kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 2.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 5.5g | 18kcal | 0.6g | 3.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 1.5g | 2.1kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 45kcal | 2g | 8.2g | 0.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 23kcal | 1g | 4.1g | 0.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 0.5g | 2.1g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 149kcal | 6.6g | 27g | 2.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu