Sepin lohkoperunat
Perunat lohkoiksi ja öljy ja mausteet sekaisin perunoiden kanssa ja uunissa 175 asteessa noin 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 555 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 14g | 8.2kcal | 0.2g | 1.8g | 0g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.4g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Paprikajauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipulijauhe, annos 3g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 42kcal | 0.4g | 3.6g | 2.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 21kcal | 0.2g | 1.8g | 1.4g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 10kcal | 0.1g | 0.9g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 1.3g | 11.8g | 9.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu