Kevyt nakki-perunalaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Culinesse (Flora), annos 10g		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0.1g	0g
Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)		3.3g	3.3kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
Apetit peruna-sipuli-sekoitus 500 g		5.9g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Laktoositon kolmen sipulin ruokakerma (Valio), annos 250g		2.9g	3.2kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Vihannessekoitus (Rainbow), annos 250g		2.9g	0.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	24kcal	1.4g	2.4g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	15g	12kcal	0.7g	1.2g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	8g	6kcal	0.4g	0.6g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	78kcal	4.6g	7.9g	3.9g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu