KANAKASTIKE
1) paista kanat
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
2) lisää curry ateriakastike
3)poista liedeltä ja lisää 2 dl ruoka 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 243 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Currykastike, rainbow(valmistettua) | 6.6g | 5.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g | 5.5g | 6kcal | 1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 3.1g | 2.7kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 28kcal | 2.6g | 1.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 14kcal | 1.3g | 0.9g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 7kcal | 0.7g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 8.6g | 5.9g | 3.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu