Gluteenittomat jauhelihapullat
800g kevyt jauheliha
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
3dl rasvaton laktoositon maitojuoma valio
1 kananmunaa
4tl suolaa
3dl tummaa soijarouhetta
mausteita
200C uunissa kunnes kypsiä
Reseptistä tulee n. 22 annosta ja yksi annos painaa n. 54 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1.4g | 2kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 0.4g | 1.2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 3.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 10g | 17kcal | 1.9g | 0g | 1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 43kcal | 4.8g | 0.4g | 2.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 21kcal | 2.4g | 0.2g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 11kcal | 1.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 15.8g | 1.3g | 7.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu