Oma nutrilett - 2 annosta

Kahteen annokseen.

Sekoitetaan kuivat aineet.

Sekoitetaan 3/4dl seosta ja 2 dl vettä.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 81 grammaa

Kristiina55
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitojauhe rasvaton 2.3g8.3kcal0.8g1.2g0g0g
Soijajauhot, Soyolk4.7g19kcal1.8g0.8g0.9g0.6g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 0.6g2.1kcal0.1g0.1g0.1g0.2g
Suola, annos 3g0.3g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.4g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 1.6g9kcal0.4g0.2g0.8g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 1.4g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Ruisjauho kokojyväjauho 0.1g0.4kcal0g0.1g0g0g
Muro, lesemuro, täysjyvävehnä 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Auringonkukansiemen 1.6g9kcal0.4g0.2g0.8g0.1g
Pellavarouhe reformi luomu0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana30g108kcal7.8g5.4g5.6g2g
Valittu annoskoko15g54kcal3.9g2.7g2.8g1g
Annoskoko puolitettuna8g27kcal2g1.4g1.4g0.5g
Arvot/100g100g356kcal25.8g17.9g18.5g6.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=324515