Kaalikanapaistos

Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..

hyvä paastopäivän ruoka..

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa

Maak0

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g		5.6g	5.3kcal	1.1g	0g	0.1g	0g
Kaali, valkokaali		6.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Sipuli (kuorittu)		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.9g	0.5kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		0.2g	0.6kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	30g	16kcal	2.6g	0.8g	0.2g	0.2g
	Valittu annoskoko	15g	8kcal	1.3g	0.4g	0.1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	8g	4kcal	0.7g	0.2g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	8.6g	2.6g	0.7g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=382621