Perunaviipalelaatikko
Viipaloi raa'at perunat ja porkkanat voideltuun vuokaan.
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
Ripottele suolaa ja valkopippuria.
Tee munamaito ja kaada päälle.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 216 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, Kevyt | 7.9g | 3.6kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2.9g | 4.1kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 3.5g | 2.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 0.9g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 20kcal | 1.6g | 1.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 10kcal | 0.8g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 5kcal | 0.4g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 5.3g | 5.9g | 2.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu