Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 4.5g | 5.4kcal | 0.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 4.3g | 1.7kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 1g | 3.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 0.8g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 2.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 2.2g | 6.4kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 36kcal | 3.6g | 2.4g | 1.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 18kcal | 1.8g | 1.2g | 0.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 9kcal | 0.9g | 0.6g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 11.9g | 7.9g | 4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu