Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 9g | 8.4kcal | 0.4g | 0.5g | 0.6g | 0.3g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 5.9g | 6.7kcal | 0.7g | 0.1g | 0.4g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 31g | 30kcal | 2.2g | 1.2g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 15kcal | 1.1g | 0.6g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 8kcal | 0.6g | 0.3g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 99kcal | 7.2g | 3.9g | 6.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu