Lennumummin uunirahka
Sekoita kaikki aineet, mausta halutessasi vaniljalla (esanssi) ja laita voideltuun vuokaan.
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
Paista 175-asteessa reilu puoli tuntia.
Nauti marjojen tms. kera.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Lennumummi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton laktoositon 0,3% (Valio ) 250g | 10g | 6.4kcal | 1.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.5g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kookoshiutale | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0.1g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 0.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 30g | 33kcal | 3.2g | 1.4g | 1.4g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 15g | 17kcal | 1.6g | 0.7g | 0.7g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 8g | 8kcal | 0.8g | 0.4g | 0.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 10.5g | 4.6g | 4.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu