Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		1.3g	9kcal	0g	0g	1g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		10g	4.6kcal	0g	1g	0g	0.2g
Kaurahiutale		1g	3.9kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.1g
Kauralese		0.8g	2.8kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.1g
Vehnäjauho puolikarkea		0.4g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sokeri		0.6g	2.2kcal	0g	0.6g	0g	0g
Hunaja		0.9g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	31g	54kcal	0.6g	7.2g	2.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	15g	27kcal	0.3g	3.6g	1.2g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	8g	14kcal	0.2g	1.8g	0.6g	0.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	2g	23.5g	7.8g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu